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小寒时节,中医如何防流感、暖肠胃、调情志?| 时令节气与一码一肖100准正版资料健康

原创 小寒时节,中医如何防流感、暖肠胃、调情志?| 时令节气与一码一肖100准正版资料健康

岁末天寒压力大,中医穴位解心宽

小寒时节,天气寒冷,阴寒之气容易削弱人体的阳气,使人体的阳气不足,从而影响情绪稳定。此外,小寒常在年末腊月,很多人面临年终繁忙的工作,容易感到焦虑和沮丧。

给大家推荐一个总统一身阳气的督脉上的穴位——百会穴:百会穴位于两耳尖连线的中点,眉间中心线向后交汇处的凹陷处。百会穴交汇了手足的三阳经及督脉的阳气,同时也涉及五脏六腑气血的交汇,所以它也有“三阳五会”之称。

按摩百会穴具有醒脑开窍、升阳固脱的作用,同时还能通调血脉,减轻精神压力,缓解焦虑和改善睡眠。

预防流感,中医穴位按摩

预防流感,推荐给大家一个非常有效的穴位,它就是位于人体督脉上的穴位——大椎穴。

督脉在人体正中线上,大椎穴在后背的正中线,具体位于颈椎的第七棘突下凹陷处。当我们把头微微向前倾,脖子后面最明显的凸起就是第七颈椎棘突,下面的凹陷即为大椎穴。大椎穴统领一身阳气,作用主要是清热解表,温通经络。

我们在日常生活当中,要注意颈部和头部的保暖,冬季出门时要戴帽子和围巾,防止阳气和热量从头部和颈部散去。在沐浴时,用温度适宜的热水冲洗大椎穴1~2分钟,可以预防感冒。如果已经出现了感冒的症状,如发热、恶寒等,可以在大椎穴上进行刮痧和按摩,以缓解感冒症状。

小寒天气冷,中医茶饮暖肠胃

民间有一种说法叫“小寒胜大寒”。在寒冷的时节,对肠胃的影响主要体现为:一是寒邪侵入身体,导致肠胃气血运行不畅;二是由于气候寒冷,人们的饮食习惯发生变化,会食用一些高热量的食物以御寒,这容易导致其脾胃功能的减弱和消化能力的下降。因此,养护肠胃在小寒时节尤其重要。

保护肠胃功能,首先要做好保暖,特别是对一些本身就患有慢性胃肠疾病的人群,更要注意腹部的保暖。也可以使用暖宝宝温暖腹部,防止寒邪入侵。

其次,饮食调养非常重要。要避免食用过冷的食物或饮品,可以选择一些温热的、容易消化的食物,如姜茶,粗粮、细粮搭配的营养丰富的粥类。

此外,给大家推荐一款养胃茶饮——红枣桂圆枸杞茶。红枣有益气养血的作用,桂圆又叫“龙眼肉”,它有温补心脾、益气养血的功效,枸杞是滋补肝肾的一味药,也有益精明目的作用。具体食用方法如下:取桂圆和枸杞各5g,大枣取3枚并劈开,加入1000毫升的水煮沸3~5分钟即可饮用。对于易上火的人群,可以加入2~3朵的菊花。由于大枣和桂圆的含糖量较高,糖尿病患者慎用此茶饮。

文字来源:国家卫生健康委新闻发布会

(健康中国微信公众号)

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评论
  • YYH5395544 5天前
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  • YYH7501021 81天前
      春秋旅游副总经理周卫红表示,随着更多客源地的境外游客得以通过更便捷的方式来到中国,了解、感受中国的开放态度、全球胸怀,旅游企业也将结合更多体验性的文化内容,设计丰富多样的出入境游新品。同时,澳大利亚、新西兰也有着很多华人华侨,单方面免签的推出,在方便他们回国探亲访友之余,同时也可以通过旅游,来看看中国发生的深刻变化,体验丰富多彩的生活和文化。中特一肖一码我下不了啊?为啥?
  • YYH2085811 80天前
      [环球时报综合报道]“一段时间以来,比亚迪、吉利等中国自主品牌的崛起给不少外国汽车品牌带来压力。”美国CNBC网站18日报道称,美银证券汽车产业分析师约翰·墨菲当天在美国汽车媒体协会有关活动中表示,美国底特律三巨头(即通用汽车、福特汽车和斯特兰蒂斯)应“尽快”退出中国市场。他同时警告说,美国三大车企需要采取更严厉的措施削减开支,尤其是在内燃机业务方面,因为这是目前利润的主要来源。澳门一肖一码100%准确下载
  • YYH7722972 82天前
      笔者跟多位省级、市级税务人士交流得知,目前并没有全国性查税部署。一些地方根据当地税收大数据风险提示等对个别企业查税,是日常工作,也是税务部门正常履职。毕竟税务部门主要负责税收、社会保险费和有关非税收入的征收管理,发现偷逃税、少缴税行为,理应依法制止,否则就是渎职。管家婆三期三码必出一肖
  • YYH8877402 90天前
      6月17日,澎湃新闻(www.thepaper.cn)从陈政高同志多位亲友处获悉,住房和城乡建设部原部长、党组书记陈政高同志,因病于2024年6月16日在北京逝世,享年72岁。王中王免费资料大公开
  • YYH8092611 89天前
      省应急管理、农业农村、水利等部门成立由25个厅级干部带队的工作组和27个专家组,分片包市深入一线、深入基层,对各地水源调度抗旱播种、抗旱保苗等工作进行督促指导,及时协调解决遇到的实际困难和问题。各地也积极采取行动,组织人员力量全面开展抗旱。2024全年资料免费大全优势
  • YYH9380892 85天前
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  • YYH3307888 43天前
      数据显示,免签对入境游的促进效果显著。春秋旅游副总经理周卫红此前表示,自中国对多国单方面免签以来,对入境游市场起到积极的推动作用,让来自更多客源地的境外游客能够以更便捷的方式来到中国。澳门六和彩开奖结果